Habka loo samaynaayo

• Biyo ku radi garowga (8-12 sacadood)
• Biyaha ka miir
• Disdi baya iyo garowga ku kar kari
• Markuu karo dabka ka naaqus oo kudaa ilaa saacad
• biyo dheeraad ah hadii uu u baahdo ku dar.
• Markuu jilco Milix yar ku dar.